1) Redukcja 2) Masa - kilka szybkich pytań.

Witam!
Potrzebuje rady. Z góry proszę o wyrozumiałość. Zastawia mnie jedna rzecz. Zaobserwowałem kilka przypadków na tym forum że ludzie poddawali się redukcji, a później robili masę. I ciekawi mnie czy zamiast pierwsze chudnąć a później "masować" można (na moim przypadku ja mam lekką nadwagę, wiszący brzuch, grube nogi itp)od razu jakoś w tej masie która mam wyrzeźbić mięśnie itp. I czy czymś się te dwie masy różnią.

chcesz rzezbic w tluszczu ? bo w organizmie nie zachodzi taka reakacja chemiczna ,ze tluszcz zamienia sie w miesnie.

Czyli co trzeba jeść żeby tworzyć tkankę mięśniową nie tłuszczową białko?

MAsa mięsniowa składa się z mięśni, tłuszczowa z tłuszczu. CZłowiek podczas masy buduję mięśnia a wraz z tym budowaniem nieraz się odkłada nam tłuszcz, który potem trzeba zredukować aby odsłonić zbudowaną masę mięsniową. Wyrzeźbić to znaczy pozbyć się tłuszczu jak pod tym tłuszczem coś masz to możesz się wyrzeźbić (zredukować).

Co trzeba jeść? To co zdrowe, białko- drób, wieprz, wół, ryby, przetwory mleczne, węgle- ryże, kasze, makarony, zboża, tłuszcze, nasiona, pestki, orzechy itp, oliwa z oliwek, tłuste ryby mięsa.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-11 19:31:18

jakby sie dało robić z tłuszczu mięso, to bym zaczela kupować kostki smalcu i przerabiać w domu na filety z kuraka )))))