jestem po pol rocznej przerwie w treningach.
po pierwszych treningach rozgrzewkowych chcialbym cos co pozwoli na szybsza stymulacje,pobudzenie miesni aby szybciej wrocic do formy, mam na mysli sile wytrzymalosc i ogolna wydolnosc.
co polecacie po powrocie, aminokwasy jakies i bialko beda dobrym rozwiazaniem?
chcial bym zrzucic odrobine tluszczu jednoczesnie budujac powoli miesnie.