Dziwne zjawisko - czy to mozliwe ? Dieta redukcyjna a waga na +

Witam. Mam dietę redukcyjną,trening siłowy oraz aeroby. Z dnia na dzien czuje się jakbym tył i na wadze tez pokazuje wiecej. Czym to moze byc spowodowane ?

Dieta :
I
3 jajka + 2 kromki razowca + pomidor
II
Serek wiejski 200g + warzywa + banan
III przed treningowy
100-200g piersi z kurczaka + warzywa + ziemniaki/ryz
IV po treningowy
tuńczyk 200g+ WPC(z mlekiem) 30g po treningu
V
twaróg 200g + pomarańcz

Dziękuję z góry za radę :)

koszmarną dietą. czytaj podwieszone i uloz diete, a nie "diete"

Możesz od razu powiedzieć i poprawić , a nie odsyłasz mnie do innych tematów,abym się zastanawiał i jeszcze gorzej coś zrobił.

podstawy: węgle stosujesz zlozone, wywal owoce, dokladaj wszedzie warzywa i zdrowe tłuszcze z wyjątkiem okołotreningowych, każdy posilek ma miec pełnowartosciowe białko.
wylicz sobie kcal i rozklad BTW, porozkladaj to na posiłki i wklej do oceny. pomóc ci moze też vitalmax (do pobrania z netu)

Dzieki wielkie, wieczorem dam do wglądu :)