Mam taki problem iż z klasy jestem najsłabszy w siłowaniu na rękę nawet z najsłabszymi lamami zwymiękam (chodź umiem ich pobić ;d). Jaki mięsień przy siłowaniu na rękę działa ? Czy jak ćwiczę ciągle na masę to będę coraz lepszy w siłowaniu na rękę ? Jakie ćwiczenia na wyrobienie sobie silnej ręki ?
...
Napisał(a)
Siema.
Mam taki problem iż z klasy jestem najsłabszy w siłowaniu na rękę nawet z najsłabszymi lamami zwymiękam (chodź umiem ich pobić ;d). Jaki mięsień przy siłowaniu na rękę działa ? Czy jak ćwiczę ciągle na masę to będę coraz lepszy w siłowaniu na rękę ? Jakie ćwiczenia na wyrobienie sobie silnej ręki ?
Mam taki problem iż z klasy jestem najsłabszy w siłowaniu na rękę nawet z najsłabszymi lamami zwymiękam (chodź umiem ich pobić ;d). Jaki mięsień przy siłowaniu na rękę działa ? Czy jak ćwiczę ciągle na masę to będę coraz lepszy w siłowaniu na rękę ? Jakie ćwiczenia na wyrobienie sobie silnej ręki ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Co do mięśni aktywnych przy siłowaniu się to generalnie wszystkie poza nogami, tu masz https://www.sfd.pl/Jakie_mięśnie_są_zaangażowane_w_walkę_na_rękę_-t232420.html a co do armwrestlingu to masz odpowiedni dział do tego https://www.sfd.pl/ARMWRESTLING__Siłowanie_na_ręce-f150.html
...
Napisał(a)
Moim zdaniem najbardziej zaangażowane jest przedramię.
Siłowanie się na rękę wymaga specyficznej siły...
To nie prawda, że siła statyczna odgrywa dużą rolę, często bywa tak, że chudszy kładzie większego.
Trenuj przedramiona, żeby wzmocnić nadgarstek.
Oprócz tego ściskacz i trening ogólnorozwojowy z naciskiem na ręce ;)
Siłowanie się na rękę wymaga specyficznej siły...
To nie prawda, że siła statyczna odgrywa dużą rolę, często bywa tak, że chudszy kładzie większego.
Trenuj przedramiona, żeby wzmocnić nadgarstek.
Oprócz tego ściskacz i trening ogólnorozwojowy z naciskiem na ręce ;)
"Szybkość to siła"
Polecane artykuły