Czy serki wiejskie ( 2,5% i 3%) są tuczące i czy zdrowo się odżywiam?

ile takich serków można zjeść dziennie?

ja zazwyczaj jem rano jeden 2,5 % lub 3% tłuszczu i jakąś kanapkę ( chleb żytnio-razowy) i jabłko do tego zielona herbata,
na obiad to co babcia lub mama ugotuje, smażonego wogóle nie jem , bo po smażonym mam mnóstwo pryszczy,mięso jej 2 razy w tyg.,bez żadne panierki z piekarnika ( bo dziadek jest na diecie dla cukrzyków więc nie może) i babcia tak gotuje), codziennie jem warzywa i owoce, na kolację to jakiś jogurt lub kanapkę.
Rybę staram sie jeść raz w tyg. , nie mogę częściej , bo ud ryby mi się zbiera na wymioty i jakoś raz w tyg. wmuszę ją w siebie z ledwością
Niestety codziennie zjadam jednego rożka ( loda) czyli ok. 300 dodatkowych kcal.
Słodyczy wcale, a jeśli już je jem to w małych ilościach, zero czipsów , bo też mam od nich krosty na twarzy, nie używam wogóle masła jak coś...
wody dziennie piję ok . 3 l

mam 15 lat, 165 wzrostu i ważę 54 kg.

Czy prawidłowo się odżywiam i czy mogę zjeść jeszcze jedne serek wiejski dziennie, jak jem rano jeden, nie jestem na żadnej diecie Dukana, po prostu je lubię...

możesz zjesć drugi, ale warto urozmaicać dietę

Wypadałoby zastanowic sie, co znaczy "zdrowe odzywianie". Jesli sa to w pelni ekologiczne produktu-byc moze mozna nazwac je "zdrowymi", aczkolwiek i co do nich mozna miec zawsze pewne watpliwosci.

Serki same w sobie tuczące nie są-tuczący jest nadmiar kalorii w diecie, a nie pojedynczy produkt.

Jesli faktycznie je lubisz-moze zjesc, jednak j/w czasem warto o jakas alternatywe. Dobra dieta, to dieta bogata w roznorodne produkty.

Tak, czy owak, poki co nie ma zle z Toba i nie ma potrzeby, bys sobie zaprzatal/zaprzatala glowy takimi rzeczami;)

pozdro

Skerx - zdrowe odżywianie to takie które wpływa korzystnie na przebieg procesów fizjologicznych i stanowi element profilaktyki chorób cywilizacyjnych. zdrowe odżywianie to przede wszystkim takie odzywianie ktore zaspokaja zapotrzebowanie na niezbedne skladniki odzywcze i nie doprowadza do przyjmowania nadmiaru kalorii.

poza tym niektóre produkty są bardziej tuczące inne mniej.