tomaszS
Witam!
Panowie ma pytanie odnośnie kortyzolu. Jak działa, kiedy jest jego wzrost etc są mi doskonale znane.
Jak działają na kortyzol węglowodany (oraz związana z tym insulina) oraz kwasy omega3.
Co do Omega3 to jestem prawie pewien że obniżają poziom kortyzolu (stąd Omega3 potrzebne na redukcji, czyż nie?), BCAA jako antykatabolik również obniża kortyzol (może nie obniża ale spałnie rolę antykataboliczną).
Jak sprawa wygląda właśnie z insuliną? Czy porcja węgli prostych (lub prostych i złożonych) a białkiem (w różnej postaci) obniża poziom kortyzolu, podwyższa czy jest nautralna?
Dzieki!
Panowie ma pytanie odnośnie kortyzolu. Jak działa, kiedy jest jego wzrost etc są mi doskonale znane.
Jak działają na kortyzol węglowodany (oraz związana z tym insulina) oraz kwasy omega3.
Co do Omega3 to jestem prawie pewien że obniżają poziom kortyzolu (stąd Omega3 potrzebne na redukcji, czyż nie?), BCAA jako antykatabolik również obniża kortyzol (może nie obniża ale spałnie rolę antykataboliczną).
Jak sprawa wygląda właśnie z insuliną? Czy porcja węgli prostych (lub prostych i złożonych) a białkiem (w różnej postaci) obniża poziom kortyzolu, podwyższa czy jest nautralna?
Dzieki!
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
