tadek256
Jest w nim dużo ćwiczne na maszynach/wyciagach a nie są one tak wartościowe jak ćwiczenia złożone przeczytaj https://www.sfd.pl/WYBOR_NAJWYDAJNIEJSZYCH_CWICZEN_-t728383.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7315
...
Napisał(a)
hks1950
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
674
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13392
w planie podanym przez Twojego trenera nie ma ani przysiadu ani mc ktore sa podstawowymi cwiczeniami
wszystko jest wepchniete byle jak i w byle jakiej kolejnosci
ogolnie ten plan jest bardzo slaby i efektow raczej po nim nie przybedzie
wszystko jest wepchniete byle jak i w byle jakiej kolejnosci
ogolnie ten plan jest bardzo slaby i efektow raczej po nim nie przybedzie
