Ćwiczyć na czczo czy nie ćwiczyć?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2180

No właśnie. Jestem teraz na redukcji i od jakiegoś czasu ćwicze na czczo. Naczytałem sie sporo za i przeciw i juz sie w tym wszystkim pogubiłem...
Czy to prawda że ćwicząc na czczo spalamy mięśnie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Jak ich nie zabezpieczysz to przy długotrwałym wysiłku możesz je spalić, przed bieganiem weź BCAA lub wypij odzywkę wpc, Albo przed snem zjedz posiłek bogaty w wolno przyswajalne białko.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Pivek

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 55 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2291

to zależy od długości treningu, do pewnego momentu nie palimy mięśni

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Tak samo, jak do pewnego momentu nie palimy tluszczu.

IMO trening na czczo jest nietrafionym pomyslem.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

azarel8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2180

Ćwiczę rano (rowerek) 40-45min.
Na wieczór zawsze jem twaróg półtłusty + jakieś warzywa, a bcaa to na razie spory wydatek jak dla mnie.

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

ja biegam codziennie na czczo i aero o takiej porze jest dla mnie na redukcji najskuteczniejsze. wczesniej bcaa lub shake bialkowy (na około 30 minut przed)

Stop wishing start doing

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

wczesniej bcaa lub shake bialkowy (na około 30 minut przed)

Czyli nie biegasz na czczo

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...