co myślicie?

Witam.Trenuję sw.Szukam jakiegos treningu siłowo/wytrzymałosciowego który nie będzie mnie zamulał na treningu sw:) Wymyslilem cos takiego.Ostatnio jechałem ciagle obwodówką 2x tydz 10 stacji po 15 powtórzeń,ale siły niestety na tym nie zbuduje.To co wymysliłem wygladałoby tak jak zwykły ACT tylko ilosc powtórzeń wynosiłaby 5 a nie 15+ wieszke ciezary oczywiscie.Czy mógłbym to trakotwac jako modyfikację FBW bez przerw między cwiczeniami,robiąć 3-4 obowdy?.Pozdro:)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 23

Waga: 74

Wzrost: 171

Cel treningowy: siła/wytrzymalośc

Staż treningowy na słowni: 2

Uprawiane inne sporty: boks tajski

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet siłownia

Dieta: jest,Low Carb

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: bcaa,białko

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Przeczytaj ten temat.


Low Carb przy sw + siłownia to moim zdaniem bardzo średni pomysł...

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-13 17:07:41