Mam taki problem, mianowicie mam bardzo chudą rękę w bicepsie.. Jakby popatrzeć na nią z boku to nie jest jeszcze tak źle, ale na przykład widać to jak gram w siatkówkę i przyjmuję piłkę dołem.. Bardzo proszę o pomoc.. Czy trening ze sztangą, czy jakieś pompki mogą coś pomóc? Z góry dzięki..
...
Napisał(a)
Witam
Mam taki problem, mianowicie mam bardzo chudą rękę w bicepsie.. Jakby popatrzeć na nią z boku to nie jest jeszcze tak źle, ale na przykład widać to jak gram w siatkówkę i przyjmuję piłkę dołem.. Bardzo proszę o pomoc.. Czy trening ze sztangą, czy jakieś pompki mogą coś pomóc? Z góry dzięki..
Mam taki problem, mianowicie mam bardzo chudą rękę w bicepsie.. Jakby popatrzeć na nią z boku to nie jest jeszcze tak źle, ale na przykład widać to jak gram w siatkówkę i przyjmuję piłkę dołem.. Bardzo proszę o pomoc.. Czy trening ze sztangą, czy jakieś pompki mogą coś pomóc? Z góry dzięki..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hantle - 10 kg.
5 serii 10 powtórzeń
podciąganie się na drążku - 5 serii 10 powtórzeń
Ćwiczenia wykonuj 3 razy w tygodniu.
Tak w ogóle to powinno się trenować całe ciało, nie tylko wybrane partie.
5 serii 10 powtórzeń
podciąganie się na drążku - 5 serii 10 powtórzeń
Ćwiczenia wykonuj 3 razy w tygodniu.
Tak w ogóle to powinno się trenować całe ciało, nie tylko wybrane partie.
"Szybkość to siła"
Polecane artykuły