Quoda
Cześć. Mam zamiar w najbliższym czasie przeprowadzić pierwszy cykl na prohormonach. Wybrałem P-mag CELa, będę go brał 50/50/50/75/75/75.
Do tego Esseliv forte (Do każdej kapsułki P-mag kapsułka Esseliv, dobrze myślę?), witaminy Trec Multi Pack, glukozamina na stawy, omega 3 z Olimpu, jeśli będzie wysokie ciśnienie to też czosnek.
Po cyklu odblok Clomid przez dwa tygodnie po 50mg (może tak być?), po odbloku kreatyna - nie wiem tylko czy mono czy stack i w jakich porcjach oraz booster testosteronu (tutaj nie wem co wybrać w miare taniego i dobrego).
Zastanawiam się czy po cyklu dobrze by było wziąć Activlab Detox dla oczyszczenia organizmu.
No i nie wiem czy przez okres cyklu i podtrzymania nie zrezygnować z treningu mma. Obecnie trenuję 3x w tygodniu, ale zmniejszyłbym do 1x w tygodzniu i do tego 4 treningi na siłowni. Boję się tylko czy nie odbiło by mi się to na przyrostach. Jakbym brał bcaa przed i po treningu oraz uwzględnił go w bilansie kalorycznym to powinno byc ok, no nie??
Co o tym myślicie, prosze o uwagi :)
Pzdr
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 80
Wzrost: 177
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 75
Obwód uda: 60
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: ponad 2 lata
Ilość spożywanego białka: jeszcze nie liczyłem, pewnie będzie ok. 240g
Ilość spożywanych węglowodanów: około 500g
Ilość spożywanych tłuszczów: około 160g
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: 4x split partia 2x w tygodniu, 1x trening aerobowy - mma
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: pewnie 12-14
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo z elementami ekto
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie zauważyłem
PPM podstawowa przemiana materii: waga utrzymuje się przy jakichś 2500kcal
Wyciskanie leżąc (MAX): nie robię maksów, na pewno ponad 100 :)
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -
Zmieniony przez - Quoda w dniu 2011-04-13 17:37:14
Do tego Esseliv forte (Do każdej kapsułki P-mag kapsułka Esseliv, dobrze myślę?), witaminy Trec Multi Pack, glukozamina na stawy, omega 3 z Olimpu, jeśli będzie wysokie ciśnienie to też czosnek.
Po cyklu odblok Clomid przez dwa tygodnie po 50mg (może tak być?), po odbloku kreatyna - nie wiem tylko czy mono czy stack i w jakich porcjach oraz booster testosteronu (tutaj nie wem co wybrać w miare taniego i dobrego).
Zastanawiam się czy po cyklu dobrze by było wziąć Activlab Detox dla oczyszczenia organizmu.
No i nie wiem czy przez okres cyklu i podtrzymania nie zrezygnować z treningu mma. Obecnie trenuję 3x w tygodniu, ale zmniejszyłbym do 1x w tygodzniu i do tego 4 treningi na siłowni. Boję się tylko czy nie odbiło by mi się to na przyrostach. Jakbym brał bcaa przed i po treningu oraz uwzględnił go w bilansie kalorycznym to powinno byc ok, no nie??
Co o tym myślicie, prosze o uwagi :)
Pzdr
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 80
Wzrost: 177
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 75
Obwód uda: 60
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: ponad 2 lata
Ilość spożywanego białka: jeszcze nie liczyłem, pewnie będzie ok. 240g
Ilość spożywanych węglowodanów: około 500g
Ilość spożywanych tłuszczów: około 160g
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: 4x split partia 2x w tygodniu, 1x trening aerobowy - mma
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: pewnie 12-14
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo z elementami ekto
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie zauważyłem
PPM podstawowa przemiana materii: waga utrzymuje się przy jakichś 2500kcal
Wyciskanie leżąc (MAX): nie robię maksów, na pewno ponad 100 :)
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -
Zmieniony przez - Quoda w dniu 2011-04-13 17:37:14
Krzysztof Piekarz
133mhz
wiec smiało szamaj . Kup cos na zgage i na bąki , bo po PH fukishima i czarnobyl moga sie schowac 
Lasix
Aras84
