Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1276
Ja mam pytanie odnosnie to co po treningu,nie widze u siebie tzw pompy czy to jest oznaka ze trening byl slaby? czy w ogole nie ma zadnej róznicy,a tylko zalezy od organizmu?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 74
Wzrost: 187-8
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka,sztangileki
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
32
w moim przypadku gdy czuje pompe oczywiscie bez pomocy supli to wiem ze trening jest udany. sprobuj moze w innej kolejnosci robic cwiczenia :) raz zmienilem kolejnosc to byl dopiero ogien :D zamiast zaczynac od wolnego ciężaru spróbuj zacząć od maszyn