Jaczart
czy biegi na biezni 30 min po silowym bedzie ok? utrzymujac gorna granice tetna maxymalnego bedzie ok ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
155
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1374
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
poczytaj troche o aerobach- po tr. siłowym możesz wykorzytać i ta formę, jednak nie w dniu nóg, ponadt9o zaczynaj od niskiego pułapu czasowego, zwiekszaj go stopniowo, nie przekraczając jednak 30-40 minut.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Split 3dni rampa
Następny temat
Plan treningowy pod artroskopię/rekonstrukcję ACL
