Połączenie bicepsa z nogami.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 8832

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wyglada to tak:
t- dzien treningowy
nt-nie treningowy

t
t
nt
t
t
nt
nt

Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2011-04-14 21:15:04

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 134 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 730

Klatka piersiowa + biceps
Nogi
Barki + triceps
Plecy

Przy takim polaczeniu przedramie dodajemy do klaty. A brzuch?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

daj w dzien z plecami, na koniec tygodnia treningowego

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 134 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 730

Ok. Dzieki za pomoc.

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły