czy jest sens

witam

mam diete ustalona na mase.
w dni treningowe:
3200kcal
2.6g bialka
4g wegli
1.1g tlusczow

czy aby zachowac kalorycznosc jest sens dodawania CARBO w dni NIETRENINGOWE w porze okolo treningowej?

bez bananow i carbo po treningu kalorycznsc wynosilaby okolo 3000kcal.

dzieki za odpowiedzi oczywiscie SOGI gwarantowane

Zmieniony przez - in_koguto w dniu 2011-04-15 14:46:56

Jeżeli masz carbo wliczone w dietke to nie widzę przeszkód dlaczego miałbyś nie wcinać tego w DNT. Jak najbardziej, według mnie.

ciekawe że w dnt masz pory okootreningowe
NIE MA SENSU !

chodzilo mi o to ze jak np. trenuje o 17 to w DNT pije to carbo tez okolo 17.

zrobie tak jak mowisz smpa. bede obserwowal co sie bedzie dzialo i w razie czego reagowal.

dzieki SOG

bez carbo wtedy