...
Napisał(a)
Witam mam 26 lat chodze na siłownie od 9 miesiecy 3 razy w tygodniu.Mija 5 tydzien treningu siłowego łaczonym z kreatyna wczesniej cwiczyłem według rekreacyjnego planu i bez specjalnego porywania sie na super ciezary i suple.Poprawiłem wyniki w wyciskaniu z 90 kg na 110 kg.Moja waga to na poczatku treningów 105 kg teraz 96kg na 192 wzrostu.PYTANIE-jaki trening zaczac teraz robic????dalej na siłe czy zmianic moze na gęstość????i jak mimo wszytko poprawic ta klate jestem fatalny technicznie z powodu długich przy opuszczaniu trace jzu duzo mocy:(a czuje ze przy dobrym podjesciu to 120 na luzie by poszło.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a wyniki w innych bojach?
przysiad,martwy ciąg,podciąganie na drażku,wycisk w staniu nad głowę?
przysiad,martwy ciąg,podciąganie na drażku,wycisk w staniu nad głowę?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły