...
Napisał(a)
Witam mam problem. Chciałbym się pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej z ud ,tyłka i zrzucić sadło .Mam 17 lat trenuje piłkę nożną(bramkarz) uczęszczam na karate staram się ćwiczyć w wolnych chwilach. Zacząłem robić aerodynamiczną szóstkę weidera, czuje że mam twardszy brzuch z tym że nie widać tego przez sadło. Chciałbym byście mi poradzili jakieś ćwiczenia dodatkowe (najlepiej takie które dają dobre efekty i można ćwiczyć w domu),w szczególności na te partie ciała o których wspominałem. Ważę 80 kg i mam 184 cm wzrostu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wiem o tym że nie da się spalić tyko części ciała ,chodzi mi o ćwiczenia przede wszystkim na te mięśnie żeby je pobudzić aeroby czasem robię, rzadko gdyż zabiegany jestem co do diety prosiłbym o małą pomoc chociaż nie przepadam za tym ;/.
...
Napisał(a)
my też nie przepadamy, a sobie radzimy. Liczb przeczytanych artykułów u Ciebie wynosi 3, a powinna przynajmniej 10 razy tyle. Wtedy nie zadawałbyś zbędnych pytań.
Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-04-16 17:38:28
Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-04-16 17:38:28
...
Napisał(a)
Szczerze czytałem dużo postów na różnych forach ale nigdzie nie dostałem dokładnej odpowiedzi na moje pytania dlatego postanowiłem sam napisać ,co do czytanych tematów jeszcze dzisiaj założyłem konto ,stąd ta mała ilość przeczytanych tematów
Poprzedni temat
Dieta na masę - prośba o ocenę i pomoc.
Następny temat
niejasność w obliczaniu kcal do swojej diety.
Polecane artykuły