Jakiś sens ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 72

Czy w moim wieku moge coś osiągnąć, oraz i czy jest to opłacalne ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 74

Wzrost: 180

Cel treningowy: Przyrost masy miesniowej i rzeźba bicepsów i tricepsów

Staż treningowy na słowni: 2 razy w tygodniu

Uprawiane inne sporty: Amatorski wrestling

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia full osprzęt, hantle 2x10kg, 2x20kg

Dieta: Głównie białka i węglowodany

Przeciwskaznania medyczne: miałem kiedyś astme

Zażywane suplementy: -

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bajceps845

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 249 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 631

heh to nie sport dla leniwych dąż do celu jaki sobie zakładasz

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

pograj w pile, rob jakies pompeczki czy cos, za trening silowy wez sie za 2 lata.

...

Elender

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 55 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 634

Możesz zacząć ćwiczyć tylko nie przemęczaj za bardzo kręgosłupa, tzn ćwicz z głową i nie za ciężko. Za porządny trening weź się za rok lub dwa ;)

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

co to jest amatorski wrestling?

a na ten wiek mozesz wyrobić dobre p0odstawy pod przyszły trening z dużymi ciężrami na siłowniach
a te podstawy to trening z masą własnego ciała.

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-04-17 10:35:58

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...