Skończyłem szósty tydzień cyklu: 500mg enan, 400mg deca. Od dwóch tygodni waga pozostaje ta sama 90kg (na czczo), zaczynałem od 85kg (również na czczo).
Czy wzrost wagi powinien być stały przez cały okres cyklu? - u mnie do tej pory było średnio 1kg / tydzień. Siła uległa znacznemu zwiększeniu, z obwodów również jestem zadowolony. Niepokoi mnie tylko stagnacja wagi, być może problemem jest dieta?
Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) ~ 2800.
dzień treningowy (pon,wto,czw,sob) = 3792kcal b:384 t:82 w:367
http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=6997
odpoczynek (śro,pią,nie) = 3296kcal b:303 t:162 w:156
http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=8308
Jak zmodyfikować dietę? Nadmienię tylko, że celem cyklu nie jest waga sama w sobie, lecz poprawa sylwetki (dobry jakościowo mięsień).
zażywasz -> wygrywasz