Trening FBW do oceny/ poprawki

Te ćwiczenia ktore wyslales wydaja mi sie dosyc lajtowe, po zrobieniu 3serii tego co pisalem wyzej czulem umiarkowane zmeczenie miesni brzucha, ale dzis rano nie mam zadnych zakwasow, wiec chyba wszystko ok.
Moze cos bardziej "wyczerpujacego"?

EDIT
widze na nastepnych stronach 3 cwiczenia trudniejsze, przetestuje w poniedzialek.

Dzieki za odp.

Zmieniony przez - fufek89 w dniu 2011-04-23 11:19:27

Tobie brzuch mają zbudować ćwiczenia wielostawe.

Te ćwiczenia ktore wyslales wydaja mi sie dosyc lajtowe

Dobrze dałeś jedno słowo wydają.

Zakwasy nie są oznaką dobrego treningu.

Ciekaw jestem czy wytrzymasz choć w jednym 60 czy 90 sekund bo zazwyczaj 30 wytrzymać niekotrzy mają problem...

I błędne jest twoje myslenie, że dasz dużo ćwiczeń na brzuch i przez to ci się on zbuduje, więcej nie znaczy lepiej...



Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-23 11:22:07

Przed chwila sprawdzilem kilka z nich i sa ok(potrafie wytrzymac bez wiekszego problemu), bede dodawal/zmienial co trening, tak zeby nudy nie bylo.