Obwody łydek piłkarzy

Panie i Panowie. Założyłem juz jeden temat w dziale trening dla początkujących. Moim priorytetem są łydki, w drugiej kolejności całe nogi. Mam 182cm i 102kg, a mimo to moje łydki wyglądają chudo (42cm). Od 3 lat poważne zmagania na siłce (wspięcia w staniu, w siadzie, ośle i odwrotne bez obciążenia). Co takiego robią piłkarze, że mają tak masywne nogi mimo małej masy? Genetyka to jedna sprawa, ja nie stosuję suplementacji. Prośba: podajcie obwody łydek piłkarzy, kulturystów, znanych sportowców etc. To dla mnie ważne - będą sogacze. Z miłą chęcią dowiem się też co robić by mieć masywne łydki i uda a szczupły tułów. Jedni mają hopla na punkcie biców i klaty - ja łydek. Pozdrawiam wszystkich.

obwody lydek kultyrystow wynosza mniej wiecej od 50-53cm jak chcesz dokladne wymiary poszczegolnych zawodnikow to poszukaj w googlach sobie


Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-04-18 19:05:21

jeśli chcesz zwiększyć łydki. powinieneś zakupić skakankę i skakać na palcach. to doskonały sposób. możesz robić także skipy ABC (piłkarze je robią często, wiem bo sam gram w piłke)

dzięki MTnew, właśnie zapoznaję się z tym co to są te skipy i ich techniką, trzeba będzie to opanować bo wbrew pozorom to nie takie zwykłe proste podskakiwanie, łap soga

dzięki :)