Waga: 82kg wzrost: 179.
...
Napisał(a)
Witam. Ćwiczę około 7 miesięcy, od początku ćwiczę na masę, ostatnio skończyłem cykl kreatynowy który trwał 7 tygodni. Czy teraz zrobić jakąś małą przerwę, czy ćwiczyć mniejszymi ciężarami, czy mogę od razu zacząć ćwiczyć na siłę? Byłbym wdzięczny gdyby ktoś podrzucił link do treningu siłowego i jak długo mogę ćwiczyć na siłę?
Waga: 82kg wzrost: 179.
Waga: 82kg wzrost: 179.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trening silowy powinny wykonywac o minimalnym stazu rownym rok (minimum rok intensywnych, przemyslanych treningow)
...
Napisał(a)
to zależy na jakich ciężarach ale myślę że możesz ciąć i siłę robić co do tematów wyszukiwarka:)
...
Napisał(a)
Ja bym zrobił przerwę. Jak tydzień odpoczniesz - nic się nie stanie
Trening stricte siłowy dopiero po roku - dwóch przemyślanych treningów.
Trening stricte siłowy dopiero po roku - dwóch przemyślanych treningów.
Pozdro ;)
Polecane artykuły