Cykl ze starych śmieci

Witam ostatnim czasie zebrałem trochę moich starych odżywek , co nie co dostałem od kumpla i tak myślę jak to rozpisać na około 5-6 tyg. Główny cel utrzymanie tego co jest.
1. ok 100kp jabłczanu z olimpa
2. Połowe paczki Animal Pumpa ok 15 saszetek z tabletami (to dostałem od kumpla ) :D
3. połowe BCAA TST
4. 5 próbek kreatyn ( Xpand, massacra)
5. ok 1,5 kg białka :D
6. Zincas forte i filomag b6 sie tez znajdzie :D
Co dokupić taniego i jak to rozłożyć, żeby tak na ok 6 tyg starczyło ?

dokup ze 200-300g mono i bedzie ok.

DT rano 5g kreatyny, przed treningiem AP
DNT rano 5g kreatyny
jak sie skonczy AP to dajesz probki, jak sie wszystko skonczy, to dajez 5g kreatyny po treningu.

bcaa 10g po treningu

bialko wg brakow.

zincas i filomag przed snem.

myślałem podobnie z tym żeby na początku dać tydzień 1 mono przed treningiem, w 2 tygodniu próbki a od 3 jechać z AP. Coś mi sie kiedyś obiło o oczy, że kreatyna od 3 do 6-7 tyg najlepiej daje.

O oczy Ci sie obiło?

Cykl 6-8 tyg daj.