Budowa ciała a wpływ diety, suplów, koksów (ekto, mezo, endo)

Witam
Chciałbym w pewnym sensie spróbować (o ile się w ogóle da) obalić pewien mit... W zasadzie będzie tu więcej pytań niż moich stwierdzeń.
Nie chce tu udowadniać, że zupełnie nie ma podziału na ekto i mezo - tylko że jeden z drugim na przełomie lat może się przeplatać, a nawet czasem kłóciłbym się że ekto może stać się mezo czy nawet endo.

Po pierwsze w jakim wieku można już zacząć się zastanawiać czy osoba jest ekto czy endo bądź mezo? Mi się wydaje, że na pewno jeszcze nie w wieku 15-18 lat kiedy to zazwyczaj ktos ciągle w góre rośnie. Poza tym na starosc rzadko kto wygląda na ektomorfia. Generalnie znam ludzi co nawet do dwudziestu kilku lat byli bardzo szczupli a po 30-40 z ekto może mezo robili się 100% endo - grubly im kosci no i masa szła.

Po drugie czy osobą które nie ćwiczą siłowo a prowadzą normalny, oczywiście zdrowy tryb życia (zdrowa dieta - normalnych intensywnie nietrenujących ludzi) można bez problemu określić ich budowę ciała?...

Po trzecie czy budowa ciała (ekto, mezo, endo) jest adekwatna do masy? Są ludzie z tzw. grubą kością (duzę obwody nadgarstków, szerokie barki) a mimo wszystko chudzi. Czy takiej osobie łatwiej nabradz masę, czy to zwyczajne złudzenie optyczne.. jak ktos ma wieksze przestrzenie międzykostne tzn ma więcej miejsca do wykorzystania dla masy.

Po czwarte - chyba najciekawsza) uwaga/pytanie co do tematu - czy długotrwałe stosowanie koksów może zmienić ektomorfia w mezomorfika?

Na przykładzie Arnolda Schwarzeneggera (i jego synów) oraz Christiana Bale spróbuję przedstawić swoje wątpliwości.

Na wstępie Arni.





Zastanawialiście się jakby Arni wyglądał gdyby nigdy nie dotykał żelaza, albo chociaż jakby wyglądał, gdyby nie miał odpowiedniej diety, w dodatku wypchanej koksami?
Z moich obserwacji wynika, że budowę ciała w wiekszości przypadków syn ma podobną do ojca. A patrząc na jego starszego 18-letniego syna Patricka nie widać tej mocnej Arnoldowej kosci:





Dla mnie na tym zdjęciu wygląda na kolesia ze zdecydowaną przewagą ekto. Może w tym przypadku Patrick więcej odziedziczył po matce, a może jeszcze po prostu jest za młody żeby to stwierdzić?

Teraz Christian Bale.
Dla mnie aktor transformers - jak ma zagrać super bohatera (np. Batman) robi się mięśniakiem:



Jak ma zagrać wycieńczonego staje się parwie anorektykiem (Mechanik - dla tego filmu schudł 30 kg, Operacja Świt - tam chyba z 20 poszło)





Ktoś patrząc się na pierwsze jego zdjęcie powidział by że chłop mogłby być mezo, a druga fota bez wętpienia przypomina skrajnego ekto…

Więc jak to wg was z tym jest, dużo osób śmieje się jak ktoś stwierdza, że był ekto a stał się mezo albo endo.

oznaczenie ekto endo mezo to tylko umowna kwestia która może pomóc dobrać odpowiednią dietę i trening. Podałeś skrajne przypadki, trzeba obserwować swój organizm w naturalnych warunkach, czy ma się skłonność do odkładania fatu czy nie. Wiadomo że endo może hardkorowo schudnąć a ekto złapać mięśnia ale to wszystko wymaga czasu, silnej woli i dobrego koksu

,,Po drugie czy osobą które nie ćwiczą siłowo a prowadzą normalny, oczywiście zdrowy tryb życia (zdrowa dieta - normalnych intensywnie nietrenujących ludzi)" - może mam coraz większ problemy ze wzrokiem, ale jeszcze takiej osoby nie widziałem.

Jesteś kolejną osobą, która zapatrzyła się w mezo gen, i za wszelką cenę próbujesz go przypisać.

Po trzecie, jak ktoś jest ekto to może zrobić super sylwetkę, i wtedy powiesz - ,,gość ewidentnie zamienił się w mezo"

Po czwarte, Bale - przygotowując się do filmu, miał wokół siebie ekipę doświadczonych trenerów i dietetyków - nigdzie tego nie wyczytałem, ale nie trudno się domyślić.


Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-04-23 18:49:31

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-04-23 18:51:13

"Po czwarte, Bale - przygotowując się do filmu, miał wokół siebie ekipę doświadczonych trenerów i dietetyków - nigdzie tego nie wyczytałem, ale nie trudno się domyślić. "

i tone koksu...

"Generalnie znam ludzi co nawet do dwudziestu kilku lat byli bardzo szczupli a po 30-40 z ekto może mezo robili się 100% endo - grubly im kosci no i masa szła."

Niestety, dalej są ekto, po prostu metabolizm spadł a nigdy nie nauczyli sie dobrych nawyków żywieniowych, i dalej nie chcą ich zmienić, niestety XX piw to jest dużo kalorii

jak mogą kościu grubnąć ?!?!?!

No włąśnie jak kości mogą grubnąc w tym wieku
Z tego co wiem to rosnąc można do 21 roku życia więc kości chyba też mogą do tego czasu grubnąc.
Tak mi się wydaje to tylko moje spoztrzeżenie