2) wiek - 19
3) waga/wzrost 75kg/190cm
4) staż treningowy - około 2 lata
5) cel cyklu - masa
6) stosowane już wcześniej suplementy - tak jak wyżej
7) stosowane wcześniej spalacze -...
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - tak jak wyżej
9) ilość dni wolnych od kreatyny -....
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - ciężko określić.. starm się jeść rozsądniei utrzymywać diete tj. śniadanie jajecznica/omlet itp, miedzy posilkiem banany, serek wiejski, maślanka, obiad-pierś/wołowina, ryż sos słlodko-kwaśny 2x dziennie, kolacja twaróg z maślanka
11)przewidziane finanse na cykl - miesiecznie około 400zł
12) uwagi i sugestie
troche to pomieszane ale nie umiem zebrac tego w kupę i mądrze napisać
JUPIKAJEJ ! Skurczysynu :D