SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc przy winie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 936

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 519
Witam
Poszukuje pomocy przy cyklu z winem. Mam zamiar zakupic winko w tab. (100tab po 5mg) Celem jest troche zgubienie w pasie (chce zobaczec wkoncu moje miesnie brzucha) i wyrzezbienie tego co do tej pory osiagnalem.
Nie wiem jak podzielic te porcje, co ile godzin je brac i po ile tab tak zeby wyszlo 30mg w ciagu dnia (czytalem ze to odpowiednia dawka). Chodzi mi jeszcze o diete przy winie, odblok i co do tego dorzucic.
Do tej pory stosowalem diete niskowenglowodanowa. Na co zwrocic uwage przy doborze diety przy winie ?
O odbloku czytalem i czy wystarczy 7-10 dni po 1tab clomidu ?
Chcialem do tego dorzucic białko i witaminy ? Czy to wystarczy ?

Planowany trening to
pon - klatka+bic+brzuch
wt - plecy+tric+brzuch
sr - nogi+barki+przedramie+kaptury
czw - klatka+bic+brzuch
pt - plecy+tric+brzuch
sob - nogi+barki+przedramie+kaptury

kazdego dnia planuje 40-50 min areobow + 3x w tygodniu treningi MMA gdzie tez duzo sie poce

Jakie przerwy miedzy seriami i miedzy cwiczeniami ??

O czym ewentualnie musze jeszcze pamietac przy winie ?? I co poprawic?

Jest to moj pierwszy cykl ze sterydami.
ps. wiem ze duzo o tym na forum ale odpowiedzi sa naprawde rozne wiec nie wiem co mam brac za sensowne a co nie.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 94

Wzrost: 177

Obwód klatki: 126

Obwód ramienia: 40,5

Obwód talii: 104

Obwód uda: 61

Obwód łydki: 45

Staż na siłowni: 19 miesiecy

Ilość spożywanego białka: ok 200g

Ilość spożywanych węglowodanów: ok 200g

Ilość spożywanych tłuszczów: ok 90-100g

Opis przebytych cykli sterydowych: -

Trening: pon - klatka+bic+brzuch
wt - plecy+tric+brzuch
sr - nogi+barki+przedramie+kaptury
czw - klatka+bic+brzuch
pt - plecy+tric+brzuch
sob - nogi+barki+przedramie+kaptury


Cel cyklu: rzezba i zgubienie fatu

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -

Poziom BF%: nie sprawdzalem ale troche go mam

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia

Stan zdrowia: bardzo dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -

PPM podstawowa przemiana materii: 2109

Wyciskanie leżąc (MAX): 105

Martwy ciąg (MAX): -

Przysiad (MAX): 140
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 731 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11723
nie radze brac Ci samego winstrolu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 659 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13479
ponad metr w pasie to troche duzo.
dieta i aero. zjedz do 90 w paie i potem zastanow sie nad cyklem. wino ci nic nie da, problem tkwi w diecie i aero/jego brak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 519
czyli mowicie zeby tego nie brac narazie ?? bo juz ze 105kg spadlem na 95 i tak o tym pomyslalem

no ale spoko dzieki za rade
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 160 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3517
Za dużo węgli jak dla mnie za mało białka i pewnie dobrych tłuszczy ,za mało aerobów i rozkład treningu też nie najlepszy ...idź do działu trening i odżywianie ....


Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
winstrol nie pali tluszczu

dobry chłopak ze złymi nawykami

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rozpisze ktoś ?

Następny temat

GP Oxy Geneza - Oxymetholone

WHEY premium