DMN2
Witam!
Chciałbym zrobić tak naprawdę pierwszy porządny cykl masowy. W końcu mam dopiętą dietę. Na początek w ramach ew. uzupełniania chciałbym żebyście polecili mi jakieś dobre białko. Myślałem nad:
-Olimp - System Protein 80
Carbo i BCAA posiadam.
Kolejna kwestia kreatyna. Chciałbym Mono Olimpu w mega capsach, konkretnie 240 sztuk.
I największy dylemat No-booster. Nigdy wcześniej nie korzystałem z tego typu suplementów. Najbardziej mnie kusi na No-xplode lub Xpand.
Dawkowanie:
DT
- 4caps (5g) Mono rano na pusty żołądek
- 6caps (6,6g) BCAA przed treningiem
- No-booster przed treningiem
- 4caps (5g) Mono po treningu
- 6caps (6,6g) BCAA przed treningiem
- 30g WPC po treningu (wliczone w BTW)
- 40g carbo po treningu (wliczone w BTW)
DNT
- 4caps (5g) Mono rano na pusty żołądek
- WPC carbo według braków
- 6caps (6,6g) BCAA przed snem
- NO-booster chyba w DNT nie ma sensu
Co myślicie o produktach , które wybrałem i o dawkowaniu? Proszę o rady i sugestie.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 23
Waga: 67
Wzrost: 178
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : kre-alkalyn, glutaminca, BCAA, kompleksy witamoniowe, WPC, gainery, carbo itp.
Uprawiane inne sporty: chwilowo brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kompleksy witaminowe, gainer, BCAA, carbo
ilość dni wolnych od kreatyny: kilka miesięcy
przewidziane finanse na cykl: b.o.
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 2 lata
Chciałbym zrobić tak naprawdę pierwszy porządny cykl masowy. W końcu mam dopiętą dietę. Na początek w ramach ew. uzupełniania chciałbym żebyście polecili mi jakieś dobre białko. Myślałem nad:
-Olimp - System Protein 80
Carbo i BCAA posiadam.
Kolejna kwestia kreatyna. Chciałbym Mono Olimpu w mega capsach, konkretnie 240 sztuk.
I największy dylemat No-booster. Nigdy wcześniej nie korzystałem z tego typu suplementów. Najbardziej mnie kusi na No-xplode lub Xpand.
Dawkowanie:
DT
- 4caps (5g) Mono rano na pusty żołądek
- 6caps (6,6g) BCAA przed treningiem
- No-booster przed treningiem
- 4caps (5g) Mono po treningu
- 6caps (6,6g) BCAA przed treningiem
- 30g WPC po treningu (wliczone w BTW)
- 40g carbo po treningu (wliczone w BTW)
DNT
- 4caps (5g) Mono rano na pusty żołądek
- WPC carbo według braków
- 6caps (6,6g) BCAA przed snem
- NO-booster chyba w DNT nie ma sensu
Co myślicie o produktach , które wybrałem i o dawkowaniu? Proszę o rady i sugestie.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 23
Waga: 67
Wzrost: 178
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : kre-alkalyn, glutaminca, BCAA, kompleksy witamoniowe, WPC, gainery, carbo itp.
Uprawiane inne sporty: chwilowo brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kompleksy witaminowe, gainer, BCAA, carbo
ilość dni wolnych od kreatyny: kilka miesięcy
przewidziane finanse na cykl: b.o.
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 2 lata
Krzysztof Piekarz
MajkelTSW
