...
Napisał(a)
i tym treningiem pojechac 8 tyg? a potem powrocic do tego co mialem wczesniej?
...
Napisał(a)
leo221
chlopie,nie zalamuj mnie.
KAZDY TRENING(PROGRAM) WYKONUJESZ DOTAD,DOPOTY IDZIESZ DO PRZODU.
ten prosty planik,ktory zaproponowalem bedziesz robil co najmniej kilka m-cy,nim jakiekolwiek drobne zmiany beda potrzebne(jesli beda).
systemastycznie zwikeszaj obciazenia,jedz,odpoczywaj,a wszystko bedzie jak trzeba.
zaczniesz kombinowac-bye bye silo i maso.
pozdrawiam.
chlopie,nie zalamuj mnie.
KAZDY TRENING(PROGRAM) WYKONUJESZ DOTAD,DOPOTY IDZIESZ DO PRZODU.
ten prosty planik,ktory zaproponowalem bedziesz robil co najmniej kilka m-cy,nim jakiekolwiek drobne zmiany beda potrzebne(jesli beda).
systemastycznie zwikeszaj obciazenia,jedz,odpoczywaj,a wszystko bedzie jak trzeba.
zaczniesz kombinowac-bye bye silo i maso.
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
Polecane artykuły