Ćwiczenia na klatke

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 449

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Luqo91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3

Witam
Szukam ćwiczeń na tą cześć klatki

Znalazłem
- pompki na poręczach
- wyciskanie na ławce z głową w dół
Co jeszcze???

Zmieniony przez - Luqo91 w dniu 2011-04-20 17:16:41

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pompki z nogami na podwyższeniu

...

hks1950

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 674 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13392

nie ma lepszego cwiczenia na klatke niz dipsy (pompki na poreczach w wersji na klatke) jezeli chodzi o dół klatki piersiowej, a nawet calych miesni piersiowych

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Porady co do kreatyny

Następny temat

Plan do oceny :) Prosze o porady :)

Polecane artykuły

Ćwiczenia na klatke

Trening dla początkujących

Porady co do kreatyny

Plan do oceny :) Prosze o porady :)

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?