Trening na masę, a rzeźba brzucha

Idą wakacje więc każdy chciałby tzw. formę plażową..

moje pytanie/problem wiąże się z tym, że chciałbym jeszcze przez jakiś miesiąc prowadzić trening na masę + dieta na masę, ale aby nie dostać zbyt dużej ''opony'' na brzuchu , robić ćwicznia na spalanie fatu i rzeźbę na brzuchu. Jest sens robić takie połączenie ?

Phelpsi

nie!
sensem jest trzymanie sie diety- w ten sposob bedziesz szedl masowo do przodu,przy minimalnym lapaniu fatu.
a w miare zblizania sie momentu "wyjcia na plaze"-bedziesz kladl wiekszy nacisk takze na trening aerobowy/interwalowy.

pozdrawiam.

ok dzięki za odpowiedź. będę trzymać się tego co napisałeś.

sog dla ciebie ;)