Podnoszenie Cieżarów

,,A czy samymi cwiczenia typu mc,przysiad,wyrzuty zdobede dobra mase miesniowa i male partie typu biceps triceps tez beda wygladaly?" - lepiej dla Ciebie, jeśli waga pozostanie bez zmiany, a siła pójdzie w górę. Chociaż to praktycznie nie możliwe, bo jesteś młody, i z czasem masy Ci przybędzie.
Dwuboiści to bardzo dobrze wyglądające chłopy, z małą tkanką tłuszczową (z reguły), mają świetne sylwetki, i są zdecydowanie sprawniejsi od kulturystów. Podstawa u nich, są treningi ogólnorozwojowe.

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-04-22 14:02:15

Nie *******cie ja najwięcej czystej masy zrobiłem trenując trójbój dwubój. To jakoby kulturystyka tak dobrze rozwija to ściema. Trenuj podnoszenie wyrwanie sztangi nad głowę ze sporym ciężarem daje sporą satysfakcję przy tym wszystkie nakoksowane leszcze z komercyjnych siłowni się chowają.
Nie zapominaj że to także sport olimpijski może kokosów na nim nie zbijesz ale jakieś granty zawsze są. No i za złoto z olimpiady całkiem przyzwoita emeryturka w wieku 35 lat.