Sory za jakość, jak widać dużo się nie zmieniło, wymiary nie uległy prawie zmianie, z brzucha poszły jakieś CM.
Jak uważacie, co dalej?- myślałem, żeby teraz wsiąść się za tą redukcje, bo jeszcze na brzuchu mam oponkę, a potem masa już z dietą i może jakimś dodatkowym białkiem + siłownia i czekać na efekty.
Proszę o rady.
Pozdrawiam, Radek
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19
czyli co, nie opłaca się już redukować tej oponki?
A z masą jak?- ile taka powinna trwać (wiem, że u każdego inaczej), po ilu +kg redukować?, bo chyba nie ma sensu się zalewać na maxa, bo się nawet jak człowiek nie będzie wyglądać.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19
1. Jak wygląda sytuacja z masowaniem?- po masie (6 miesięcznej) człowiek wygląda na grubasa, czy na trochę przykokszonego?- bo wiadomo, że z mięśniem idzie też tłuszcz, więc jak to wygląda?
2.Ile tyracie swój plan, co ile go zmieniacie?
3.Jak ma się zmiana ciężarów na masie, co ile zwiększać?