Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15
Witam. Posiadam parę odżywek i potrzebuję pomocy w rozpisaniu jak najlepiej brać i w jakich porach poszczególne suplementy.
BCAA Xploda
Kreatyne Xploda
Gainer Gain Bolic Olimpa
Białko Vitamin Shopa
Carbo Olimpa
No Xplode
Jeśli chodzi o ilość tego co mam, to będe systematycznie dokupywał jeśli bedzie brakowało. Czy jeśli biorę gainera to czy mam brać Carbo? Byłbym wdzięczny za jakieś wskazówki.
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15
1) typ budowy ciała: Mezomorfik (góra w miare duża, nogi długie i niezbyt rozbudowane, wiec mozna sobie mniej więcej wyobrazic :)
2) wiek: 21
3) waga/wzrost: 95kg/187cm
4) staż treningowy: 3 lata
5) cel cyklu: ogólna poprawa sylwetki, masy
6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyny, białka, gainer (wszystko w nieduzych ilosciach)
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
Chodzi mi o krótka rozpiskę co i jak, więc myslę że powyzsze informacje wystarczą :)
Zmieniony przez - PeGeDe w dniu 2011-04-21 23:03:31
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15
Kiedyś brałem się za obliczanie tego ale nie ogarniałem. Nie mam nic przeciwko łapaniu masy więc bilans moze byc typowo pod mase. Chodzi o ogólne przyrosty i poprawe. Jem w miare dużo, ale szczególnej diety nie utrzymuje. P.S- Wczesniej brałem 2 cykle, pierwszy metka i tesc, drugi tesc deka metka ( po 2-3 miesiace cykl).
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15
Dobra kolego, dziekuje Ci za pomoc. Nie mam czasu na układanie diety itd. Wiem co jest mniej wiecej odpowiednie do jedzenia i te produkty staram sie jesc. Chodzilo mi o zwyklą rozpiske, ale widocznie to nie takie proste, heh. Pozdrawiam