Jaki trening dalej ?

pluszak342

bardzo chetnie....tylko czekam,az z laski swojej odpowiesz na pare pytan,ktore podalem wczesniej.
bez tego,to o kant dupy takie rady.

"przeczytales DOKLADNIE moja wypowiedz w linku,ktory podalem?"

tak, przeczytałem. Tak, Dokładnie. Nawet dwa razy :)

"jakies przemyslenia?"
No napewno wiele sie dowiedziałem i postanawiam robić trening FBW bo tylko sie denerwuje - chodze na siłownie 8 miesięcy a efekty nikome.. Na wadze przybyło 4kg a efekty siłowe no nie narzekam - np. Wyciskanie na klate było 60 a teraz jest 92. Ale bardzo wolno łapie mase : (

"Myślę żeby zacząć sobie jakiś nowy trening bo obecny robię już około 2 miesięcy i już nawet nie jest męczący jak na początku, myślę że trzeba coś zmienić."

"ROZWIN TEMAT"

Otóż chodzi mi o to że gdy zaczynałem robić ten plan który podałem na samym początku to bardzo mi on sie podobał - był bardzo męczący i czułem że coś robie. Plan robie już 8 tydzień i staje się on lekko za lekki - nie męczący. Staram się zwiększać ciężary ale nie wiem czy to dobrze

pluszak342

NO NARESZCIE jakies info !

pytalem,czy przeczytales,gdyz na tej podstawie oraz tego,co sam napisales przed chwila powinienes wiedziec,ze po prostu za malo jesz,skoro silowo idziesz w gore,a z masa cienko.
trening nie meczacy
no i co z tego?
najwazniejszy jest progresywny wzrost obciazen,a nie,czy po treningu padne na pysk,czy nie.

zastanow sie jeszcze raz:

ty chcesz porzucic dotychczasowe rozwiazanie,ktore sie sprawdza(bo szedles do przodu),na rzecz kompletnie nowej metody,z nadzieja,ze MOZE bedzie lepiej...by za moment stanac kompletnie w miejscu.

twoj problem lezy w zarciu(jak zwykle),a nie w szukaniu super programu.

czyli moge jechać dalej tym planem który mam tylko stopniowo zwiększać ciężar i wiele więcej jeść ? : D

traktor sog :)