Prosze o pomoc - rade

Witam ćwiczę już rok , cel treningowy- masa wiek- 18 lat waga- 80kg wzrost 172c m.Ułożyłem sobie plan treningowy.chodzi mi tylko o to żebyście ocenili czy połączenia poszczególnych partii mięśniowych w moim planie czy są dobre ;] z góry dzięki.

Poniedziałek

Klata + Triceps

Środa

Plecy + Biceps + Brzuch

Piątek

Nogi + Barki + Brzuch

Połączenia są dobre,choć możesz zamiast

klatka triceps dać klatka biceps

a zamiast

plecy biceps dać plecy triceps

będziesz wtedy mógł wtedy ćwiczyć bicepsy i tricepsy na większych ciężarach bo nie będą zmęczone podczas treningu dużych grup mięśniowych.