powstrzymac katabolizm!

...

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Jeżeli zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3500kcal, a spożywa do 2000kcal jest to jawna głodówka, a nie racjonalna dieta.

Organizm dostaje zdecydowanie zbyt mało 'paliwa' i w tym momencie spala mięśnie oraz tłuszcz w tej że roli.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402348

bcaa nalezało by brac 1g na 10kg masy na porcje wiec przy wadze 70 kg wyjdzie 14 kaps na porcje (14x 500mg=7g.)
słaby wybór te bcaa, mało ekonomiczne , masz 200g bcaa za ok 90zł

...

Tatoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 617 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15155

mieszkam w USA i kosztowalo mnie to tutaj 20$

Iść swoją drogą - nie dać satysfakcji wrogom -[][]--respect--[][]-

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402348

napewno znajdziesz inne bcaa bardziej ekonomiczne, duzo troche trzeba brac tych kapsów,
do jakich firm masz jeszcze dostep?

...

Tatoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 617 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15155

amentoris
ja wyczytalem, ze 7000 kalorii mniej przyjmowanych niz spalanych na tydzien daje nam 1kg wagowo w dol co dzielac na 7 dni w tygodniu daje nam 1000 kalorii dziennie, w tym co napisalem jest roznica 1500, wazne ze zadzialalo, tak jak wspomnialem 8kg juz mnmiej, jeszcze 2kg i koniec, normalna silownia i trening

Iść swoją drogą - nie dać satysfakcji wrogom -[][]--respect--[][]-

...

Tatoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 617 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15155

wincol, mozesz wpisac np na amazon BCAA i wszystko co sie tam pojawi ja moge miec, na pewno jest tam tego wiecej niz w sklepach

Iść swoją drogą - nie dać satysfakcji wrogom -[][]--respect--[][]-

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402348

patrzyłem ale nie znam na tyle angielskiego zeby swobodnie poruszac sie po tej stronie

ale widzialem ze sa tam bcaa w proszku a te wychodzily zawsze lepiej niz kapsy, ale musisz patrzec na zawartosc % bcaa

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Jeżeli jesteś nastawiony na rezultat nieważne jaki rób tak dalej...

Tylko że nie spalasz tłuszczu, a głównie mięśnie.

...i żadne magiczne proszki tego nie zmienią jeżeli odżywianie nie będzie poprawione.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat