za szybka przemiana materii jak przytyć?

chcę przytyć. mam 14 lat, 165 cm wzrostu i 44 kg. chodzi mi głównie o nogi i ręcę ...i pupę :) mogę prosić o jakieś porady i specjalną dietę. od zawsze byłam szczupła, i to mi zawsze przyszkadzało.... bardzo proszę o poradę, bo niektórzy żartują sb że mam anoreksję, a nie mam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! proszę o radę.....bo już nie wiem jak przytyć... chcę mieć tak z 51 kg... bardzo proszę.. a może to za dużo, i będę za gruba?

mysle, ze najlepsza opcja bd zalozenie tu konta, i napisanie tematu w dziale ladies SFD. Tam dziewczyny napewno Ci pomoga ;] pzdr (tu zadko ktos zaglada)

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek .