Dodam ze pozadną diete trzymam dopiero od roku wczesniej jadałem co sie dało strajac sie dostarczyc jak najwiecej białka..
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 80
Wzrost : 184
Obwód klatki :
Obwód ramienia : 36 spadłem.
Obwód talii :
Obwód uda :
Obwód łydki :
Staż na siłowni : 3 lata z przerwami
Ilość spożywanego białka : 3g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów : 6g/kg
Ilość spożywanych tłuszczów : -
Opis przebytych cykli sterydowych : 200 metki prolka , boldennon
Trening : 4x w tygodniu siłownia do tego 2x w tygodniu boks
Cel cyklu : masa , siłą
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 1,5 roku
Poziom BF% : -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tedencja do chudniecia
Stan zdrowia : dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia :
PPM podstawowa przemiana materii : szybka
Wyciskanie leżąc (MAX) : 140
Martwy ciąg (MAX) : -
Przysiad (MAX) : -