Redukcja brzucha, tluszcz POMOCY

Witam chcialem sie was poradzic jako doswiadczonych. Mam problem z brzuchem (tluszczem na nim)... Waze 92 kg i mam 186 cm wzrostu. Prosze was o jakies najlepsze cwiczenia, porady majce na celu redukcje tkanki tluszczowej z brzuchu. Jak wy cwiczycie miesnie brzucha, i jak spalic ten tluszcz w najlepszy sposob zeby nie bylo spadkow z innych parti miesni. Slyszalem ze jak bede cwiczyl miesnie brzucha to beda one ale pod warstwa tluszczu i brzuch jeszcze sie zwiekszy. Prosze o dokladnie rozpisanie cwiczen i co robic zeby zrzucic ta warstwe tluszczu bez spadkow miesni. Dziekuje za kazda zensowna odpowiedz.

ok,
daj adres, to jeszcze ze 3 d***** i szampana Ci zamówimy na Nasz koszt.

pzdr/

fat sie pali dietą, aero/hiitem. i przede wszystkim nie stopisz sadła z jednego miejsca. chudnie sie z całego ciała. zadne brzuszki, a6w i inne "machania" nie spalą tłuszczu.

Koniu ładnie to tak w swięta z grubej rury ? :D

Tak czy inaczej- leże!))

Koniu jak Ty groszem nie smierdzisz... hehe loozer