Jeśli tak jakie białka spożywacie albo jak łączycie żeby były pełnowartościowe?
Interesuję mnie szczególnie kompozycja posiłków o maksymalnej ilości białka a minimalnej węglowodanów (jako że sam teraz ruszam z redukcją na diecie carb-cycling)
Proszę nie pisać postów w stylu - bez mięsa nie urośniesz itp. nie wnoszą nic do tematu i na pewno nie zmienią mojego podejśćia w tej kwestii
(nie jem mięsa oraz ryb, jajka mleko serki wiejskie jak najbardziej!)
Pozdrawiam!
Trener personalny / psycholog
Jeśli pomogłem, albo dowiedziałeś się czegoś wartościowego - przyznaj SOG-a :)