moderator sprinterek
...
Napisał(a)
za duzo! starcza 6x300m przerwy 3` po 50 - 53sek. zajedziesz na maxa!
...
Napisał(a)
300 to jest właśnie szybkość
Robisz 3km rozgrzewki i jedziesz raz trzysetki, raz pięćsetki, raz bieg ciągły, a po mocnym zawsze rozbieganie! Ew. wolne
Robisz 3km rozgrzewki i jedziesz raz trzysetki, raz pięćsetki, raz bieg ciągły, a po mocnym zawsze rozbieganie! Ew. wolne
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Polecane artykuły