1. WIEK:19
2. WAGA:75
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
-biceps:36
-klatka:105
-udo:53
-talia:84
5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok -2 lata
6. DIETA:staram sie
-białko:co najmniej 5-6 posiłków
-węglowodany:wartościowych
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:split 4 dni
9. CEL CYKLU:masa mięśniowa + siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakieś pól roku ale nie zamierzam teraz robić tego tylko sprzęt zakupić muszę wiec zadaje pytanie
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej chudnięcia bo na pewno nie tyje Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:nie
-martwy ciąg:robie
-przysiad: maxow