Anonim
witam
jest kilka artykolow o diecie carb cycling, niewiem czy dobrze zrozumialem te artykuły wiec poprosze o pomoc
wiec obliczylem zapotrzebowanie, wyszlo 3100kcal
i zastanawiam sie czy dobrze rozlozylem wszystko:
High Carbs - 220B, 300WW, 85T - 2650kcal
Moderate Carbs - 220B, 220WW, 85T - 2350kcal
Low Carbs/No Carbs - 220B, 60WW, 130T - 2280kcal
prosilbym o szybka odpowiedz bo diete zaczynam od jutra ;)
pozdrawiam
zapomnialem dodac ze chodzi mi o to zeby jak najbardziej sie wyciac, jakis czas juz redukowalem lowcarbem, ostatni tydzien sprobowalem diety ckd ale nie spodobala mi sie :P
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-04-25 22:22:07
jest kilka artykolow o diecie carb cycling, niewiem czy dobrze zrozumialem te artykuły wiec poprosze o pomoc
wiec obliczylem zapotrzebowanie, wyszlo 3100kcal
i zastanawiam sie czy dobrze rozlozylem wszystko:
High Carbs - 220B, 300WW, 85T - 2650kcal
Moderate Carbs - 220B, 220WW, 85T - 2350kcal
Low Carbs/No Carbs - 220B, 60WW, 130T - 2280kcal
prosilbym o szybka odpowiedz bo diete zaczynam od jutra ;)
pozdrawiam
zapomnialem dodac ze chodzi mi o to zeby jak najbardziej sie wyciac, jakis czas juz redukowalem lowcarbem, ostatni tydzien sprobowalem diety ckd ale nie spodobala mi sie :P
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-04-25 22:22:07
Krzysztof Piekarz
