Dieta 6 posiłków

Witam potrzebuje dietę na 6 posiłków w ciągu dnia interesują mnie konkretne pośilki np rano płatki + mleko obiad kurczak + ryz itd i w jakich ilosciach np 200gr piersi i 200gr ryzu itd zamaczam również ze nie jest to łatwe gdyż jestem diabetykiem i rozkład wygląda tak :
1śniadanie 4ww (3tzw długie 1krótki)
2śniadanie 3ww (2 długie 1krótki)
obiad 6ww(4długie 2krótkie)
podwieczorek 2ww(długie)
kolacja 6ww(długie 2krótkie)
2kolacja 2ww(długie)

Zaznaczam że 1ww= 10gr węglowodanów

p.s jeśli admin to skasuje prosze o konkretne podanie powodu dlaczego?? w temacie i jednak prosze o nie kasowanie ;)

Skauje to póki sam nie rozpiszesz diety przeczytaj regulamin działu nie układamy tutaj diet !

W dziale diety jest napisane ze jeśli potrzeba diety to własnie tutaj pisać,to gdzie mam napisać jak nie tu?? nie umiem układać diet więc się zgłosiłem tu proste chyba :/

https://www.sfd.pl/!!_Zasady_panujące_w_dziale_!!-t471877.html

[https://www.sfd.pl/temat314751] - Dla początkujących (dieta)
[https://www.sfd.pl/temat373792] - 10 wskazówek żywieniowych
[https://www.sfd.pl/temat367367] - Podstawy układania diety
[https://www.sfd.pl/temat523670] - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2
[https://www.sfd.pl/temat525889] - Co jeść w szkole