CM3 1250 dawkowanie 100kg :)

Od kiedy kreatyna kopie?

Jeszcze jak możecie to powiedzcie mi ile powinien trwać tak optymalnie cykl żeby były jak najlepsze efekty i potem jaką muszę mieć przerwę żeby zarzucić kolejny cykl?

Bo z tego co wiem to zwykle 6 tygodni a potem przerwa znów 6 tygodni i następny cykl czy się mylę ?

6-8 tygodni, a jeśli czujesz, że dalej działa to nawet do 12.
Przerwa tyle co trwał cykl.

Nie polecałbym cyklu 12 tygodni na krecie, 8 tygodni to będzie optymalny czas.

zdrowia

Ernii wiele badań które przeprowadzane są na kreatynie trwają od 8-12 tygodni. Są również badania które trwają znacznie dłużej przy stałej dawce 5g dziennie. Co do przerwy pomiędzy cyklami kreatynowymi organizm potrzebuje około 40 dni aby powrócić do pierwotnego poziomu kreatyny w organizmie, dlatego też dłuższe przerwy nie są konieczne.

Ja rozumiem, ale tutaj rozpatrywana nie jest stała suplementacja na poziomie ~5g ED tylko cykliczna, więc wyraziłem swoje zdanie, no offence


zdrowia

Witam chciałem się z wami podzielić wrażeniami początkowymi.
Tak jak pisał kolega,wrażenia niesamowite,siła,masa wszystko idzie w górę,świetna kreatyna polecam wszystkim,na mnie działa świetnie.

P.S Wiadomo ciągnie wodę bo to kreta,ale czuję się świetnie,wytrzymałość też poszła w górę.

Obecna waga 103kg :)

CM3 ciągnie wode? To co powiesz o zwykłym mono?

zdrowia

Ja mam predyspozycje do mocnego pompowania wodą,dlatego nie biorę mono bo co za dużo to nie zdrowo:)