Mam problem, ponieważ zbliżają sie wakacje a ja chce zrzucić moją wage. Nie wstydze sie mojej wagi ponieważ nie jestem bardzo zatłuszczony. Ale przez tą ostatnią zime poczułem sie ciężko, nawet koleżanki mówią mi ze przytyłem a moja waga wczesniej byla nieco mniejsza od terażniejszej. Mam problem ponieważ spędziłem 2 dni na tym forum, czytałem o jakich kolwiek dietach i mi tak nie pasują, nie przekonują mnie. Chciałbym usłyszeć słowa od specjalistów, żeby mi coś doradzili. Aktywnym człowiekiem zawsze byłem bo od młodego uprawiałem sport, Zapasy 5 lat, piłke nożną 2 lata i 1,5 roku karate Kyokushin. Mam zamiar sie przyłożyć ale jak ja nie wiem jak diete se ułożyć... Dostałem od kolegi jakieś odżywki ale nie wiem nawet jak je brać. Dostałem 2x BCCA XTREME, WHEY PROTEIN GOLD STANDARD CHOCOLADE&MINT i 2x CARBO 1k. Prosze o jaką kolwiek pomoc. Dziękuje wam i zrozumcie mnie nie siedze na dupie i chce zeby ktos za mnie co kolwiek robił tylko po prostu gubie sie... Postaw sie na moim miejscu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 97
Wzrost: 180
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 6 razy w tygodniu.
Odżywianie: Wszystko jadłem i nie patrzyłem co jem... Chce to zmienić!
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Zdrowy
Stan zdrowia: Nadpobudliwość
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 6 razy w tygodniu, niedziele chciałbym mieć wolną.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Tak, Thermo speed.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak
Stosowane wcześniej diety: Nie
I've got the skill, you got to chill!