1. owsianka, mleko, rodzynki, cale jaja
2. omlet z jaj + owsianka i rodzynki
i dwa pytania na które bym chciał znac odpowiedz:
1. czy produkty które bede jadł jako 1 sniadanie powinny sie np co 2 dzien zmieniac zeby nie było monotonii? czy jest to pomijalna błachoska i mozna codziennie takie samo sniadanie?
2. dobrze ulozylem te dwa posilki? bo skladaja sie z tych samych produktow w sumie, tylko sposob przyrzadzenia bedzie inny, pomyslec o jakims sniadaniu zeby byl z jakis innych produktow?
pozdro