Rejestracja

Dieta na rzeźbę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , rzeźbę

Ilość wyświetleń tematu: 519

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30

mam 17lat
waga:88kg
wzrost:189cm
staż 4 miesiące na masę

chciałbym się doradzić jakiejś diety na rzeźbę gdyż nie wiem od czego zacząć nawet a trochę mi się nazbierało ciałka, a czytałem różnorodne diety ale brak pomysłów na własną

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 2645 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

Zbilansuj b/t/w/kcal odejmij od tego 300kcal i masz bilans, potem ułóż dietę i ja tu wklej.

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 21 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54631

mozesz leciec LC badz CKD masz w podwieszonych wszystko bilans daj na poczatek 200-kcal w miare braku postepow obnizaj jeszcze troche

Let's do IT

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3085

Bez wiedzy dobrej rzeźby(redukcji) nie przeprowadzisz, zacznij od przeczytania tutaj
-> https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

:)

Trener personalny / psycholog

Jeśli pomogłem, albo dowiedziałeś się czegoś wartościowego - przyznaj SOG-a :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proszę o poprawę diety

1

Następny temat

Baton czy tortilla?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły