PYTANIE

jako iz byłem glupi i chciałem nabrac masy miesniowej szybko, niestety nabralem tkanki tluszczowej sporo mysle.. jadlem jak jadlem staralem sie ale cos nie wyszlo, czytajac teraz zapoznawajac sie glepiej z ta technika widze pare swoich bledow.

pierw zadam pytanie czy masowac to co mam czy zredukowac tkanke tluszczowa i dalej masowac.. bo ta tkanka mnie prowadzi w klopot jakis, widzac u siebie na recach i klacie tlusz.. wole byc chudszy i nabrac masy wolniej

dodam pare zdjec. czekam za ocena.
http://img864.imageshack.us/g/1001235fj.jpg/
71kg, 177cm

Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-04-28 20:36:32

jest ok, ja bym masowal dalej a za jeszcze pare ładnych kg zdecydowal sie na redukcje

Zmieniony przez - sls w dniu 2011-04-28 20:43:12

no nie wiem sam, poczekam za paroma odp jeszcze, najbardziej zatluszczony mam brzuch i klatke i chyba ramie,.. denerwuje mnie to ze sie poce strasznie .. ; D

sog ofc.

Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-04-28 20:46:47

Ja bym masował jeszcze i to konkretnie ;p

A co ci da , że ktoś powie żebyś masował czy redukował. Jak źle się czujesz to zbij oponkę. ALe ja na twoim miejscu masował bym dalej z tym, że możesz wprowadzić aeroby . Wklej dietę, pewnie za dużo węgli masz lub syfu jakiegoś.

chce znac wasza opinie poprostu, mam mieszane uczycia z 1 strony bym zrzucil ta tkanke ale wiem ze bd licho a z 2 to wole masowac i byc wiekszym.

To masuj , tylko kontroluj obwód pasa.

Masuj ale z odpowiednia dieta dodaj do siłowego aeroby wsio.