Lawsho
Witam! :D Potrzebuje pomocy... Mam zamiar rozpoczac suplementacje, lecz nie mam o tym bladego pojecia. Moglby ktos doradzic cos wyprobowanego (do 100zl) dla poczatkujacego? Obecnie nie mam czym zrobic foty, wiec niestety: bf: 10%, budowa ciala: z natury jestem chudy, niezbyt szeroki w barach za to niestety szeroki w biodrach, ale powoli ta dysproporcja zanika :)
Wiek: 16
Waga: 80kg
Wzrost: 183cm
Staz na silowni: ok. 9 miesiecy
Cel cyklu: nie myslalem nad tym, ale raczej rzezba>sila>masa
Dieta: licze kalorie, wybralem kilka przykladowych diet i podazam wg nich (obecnie jakies 3400~ kalorii dziennie, jak zaczne brac suple to bedzie 3900~)
Finanse: 100zl (kilkanascie zlotych nie zrobi wielkiej roznicy)
Przed napisaniem tego posta przeczytalem regulamin i kilka tematow dotyczacych suplementacji, jednak chce byc 100% pewny ze wybiore wlasnie te suple, ktore beda dla mnie najbardziej odpowiednie. Prosze o wyrozumialosc.
P.S. Przepraszam za ortografie, ale niestety nie mam znakow polskich w klawiaturze.
Wiek: 16
Waga: 80kg
Wzrost: 183cm
Staz na silowni: ok. 9 miesiecy
Cel cyklu: nie myslalem nad tym, ale raczej rzezba>sila>masa
Dieta: licze kalorie, wybralem kilka przykladowych diet i podazam wg nich (obecnie jakies 3400~ kalorii dziennie, jak zaczne brac suple to bedzie 3900~)
Finanse: 100zl (kilkanascie zlotych nie zrobi wielkiej roznicy)
Przed napisaniem tego posta przeczytalem regulamin i kilka tematow dotyczacych suplementacji, jednak chce byc 100% pewny ze wybiore wlasnie te suple, ktore beda dla mnie najbardziej odpowiednie. Prosze o wyrozumialosc.
P.S. Przepraszam za ortografie, ale niestety nie mam znakow polskich w klawiaturze.
Krzysztof Piekarz
MajkelTSW
